Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική για τις καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο και την αρθρίτιδα

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Gut Microbes,

η σωματική δραστηριότητα στο σώμα μειώνεταιτο επίπεδο των κυτοκινών (φλεγμονώδεις ουσίες), καθώς και των ενδοκανναβινοειδών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει ασθενείς με καρκίνο, αρθρίτιδα και καρδιαγγειακές παθήσεις

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Nottingham(Ηνωμένο Βασίλειο) διεξήγαγε μια μελέτη που απέδειξε τα οφέλη της άσκησης για μια σειρά παθήσεων υγείας. Αυτοί οι ειδικοί περιλαμβάνουν τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις, την αρθρίτιδα. Όλα τα δεδομένα που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια των πειραμάτων δημοσιεύονται στη δημοσίευση Gut Microbes.

Στη μελέτη συμμετείχαν 78 άτομα με αρθρίτιδα.Από αυτούς, οι 40 δεν ασκήθηκαν για έξι εβδομάδες και οι 38 έκαναν 15 λεπτά άσκησης. Ως αποτέλεσμα, έγιναν ξεκάθαρα τα εξής. Όσοι έπαιζαν αθλήματα παρουσίαζαν λιγότερο πόνο μέχρι το τέλος της μελέτης, είχαν υψηλότερα επίπεδα μικροβίων στο έντερο, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή αντιφλεγμονωδών ουσιών, καθώς και λιγότερες κυτοκίνες και περισσότερα ενδοκανναβινοειδή.

Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, μια αύξηση στον αριθμό τωνΤα ενδοκανναβινοειδή έχουν αποδειχθεί ότι σχετίζονται στενά με αλλαγές στα μικρόβια του εντέρου και στις αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Τουλάχιστον το ένα τρίτο των αντιφλεγμονωδών επιδράσεων του μικροβιώματος του εντέρου (όλοι αυτοί είναι μικροοργανισμοί που βρίσκονται στο έντερο) έχουν συσχετιστεί με αύξηση του αριθμού των ενδοκανναβινοειδών.

Ήταν επίσης γνωστό παλαιότερα ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τη χρόνια φλεγμονή που οδηγεί σε καρκίνο, αρθρίτιδα και καρδιακές παθήσεις.

Πηγή: Medical Xpress