Καθώς μεγαλώνετε, η φροντίδα της καρδιάς σας γίνεται αναγκαιότητα. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζετε ποια ποτά ή τρόφιμα
Η διατροφολόγος και συγγραφέας του «Finally Full, Endly Slim» Lisa Young αποκάλυψε ποια αλκοολούχα κοκτέιλ είναι τα χειρότερα για την καρδιά.
-
Ρούμι με κόλα. Σε γενικές γραμμές, κάθε ποτό με σόδα είναι κακό για εσάς.για την κατάσταση της καρδιάς. Μια μελέτη έδειξε ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης ανθρακούχων ποτών, της ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων και της θνησιμότητας. Πρόσφατα, Γάλλοι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης ότι τα άτομα που πίνουν τακτικά σκέτο ή διαίτης αναψυκτικά είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν εγκεφαλικό και άλλες μορφές καρδιακών παθήσεων σε σύγκριση με εκείνους που αρνούνται τέτοια ποτά.
-
Pina colada. Αυτό το smoothie είναι πλούσιο σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά.Αν αναζητάτε την υγεία της καρδιάς, τότε θα πρέπει να καταναλώνετε κρέμα καρύδας και λάδι καρύδας με μέτρο. Το γεγονός είναι ότι αυτά τα προϊόντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη, τα οποία, όταν καταναλώνονται τακτικά, αυξάνουν το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη επιπλοκών που σχετίζονται με την καρδιά.
-
Long Island Ice Tea (Παγωμένο τσάι Long Island). Αυτό το smoothie είναι πλούσιο σε ζάχαρη και θερμίδες. Όλα αυτά μαζί με το αλκοόλ βλάπτουν την καρδιά.
-
Παγωμένο Daiquiri. Είναι επίσης πλούσιο σε θερμίδες και ζάχαρη.Το Harvard Health σημειώνει ότι εάν ένα άτομο καταναλώνει πολύ ζάχαρη, τότε μπορεί να εμφανίσει χρόνια φλεγμονή και υψηλή αρτηριακή πίεση. Και αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει αρνητικά την καρδιά.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.