Τέσσερα κορυφαία οφέλη της κανέλας για την υγεία

Η κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό όχι μόνο σε επιδόρπια και ζεστή σοκολάτα, αλλά και σε άλλα πιάτα και

αναψυκτικά Χάρη σε αυτό, το σώμα σας θα λάβει πολλά οφέλη. Εδώ είναι τέσσερις κύριες. Συζητώ

Ακόμη και πριν από την εποχή μας, η κανέλα χρησιμοποιήθηκε γιααπαλλαγή από ασθένειες του αναπνευστικού, παθήσεις του πεπτικού σωλήνα, καθώς και για ταρίχευση, χρίσμα. Αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται επίσης στην παραδοσιακή ιατρική στην Ινδία, το Ιράν και την Κίνα.

Σήμερα, η κανέλα θεωρείται αντιφλεγμονώδες,αντιοξειδωτικό, αντικαρκινικό, αντιμικροβιακό, αντιδιαβητικό, αντιδιαβητικό παράγοντα. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας σημειώνει ότι αυτό το μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασθένειες όπως παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, διαβήτης κ.λπ.

Η κανέλα έχει επίσης τέσσερα οφέλη για την υγεία.

  1. Αντιοξειδωτική δράση. Η κανέλα είναι μέρος της μεσογειακής διατροφής,θεωρείται καλό για την καρδιά. Θα σας βοηθήσει επίσης αν τρώτε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα. Το θέμα είναι ότι η κανέλα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες. Αυτά τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν την ανάπτυξη χρόνιας φλεγμονής.

  2. Αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Food andΛειτουργία, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι ισχυρότερες βιολογικά ενεργές ενώσεις της μεξικανικής και κινεζικής κανέλας θεωρούνται η ο-μεθοξυκινναμωμική αλδεΰδη και η ηλεκτροκινναμική αλδεΰδη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κανέλα είναι τόσο αποτελεσματική στη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων που έρχονται με την ηλικία.

  1. Μειωμένο σάκχαρο στο αίμα. Τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας,που δημοσιεύτηκε στο Diabetes Care έδειξε ότι σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, η καθημερινή χρήση κανέλας μείωσε τους ακόλουθους δείκτες μετά από 40 ημέρες: τριγλυκερίδια, γλυκόζη ορού νηστείας, «κακή» χοληστερόλη, ολική χοληστερόλη.

  2. Μείωση Χοληστερόλης. Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση του 2017 13 μελετών,Εάν καταναλώνετε κανέλα κάθε μέρα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συνολική χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Επιπλέον, το αποτέλεσμα θα είναι σε λίγες εβδομάδες, ακόμα κι αν παίρνετε μόνο μισό κουταλάκι του γλυκού από αυτό το μπαχαρικό την ημέρα.

Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.