Η γαστρεντερολόγος και διατροφολόγος Nuria Dianova εξήγησε πόση σοκολάτα την ημέρα δεν είναι επιβλαβής
Η Ντιάνοβα σημείωσε ότι κατά μέσο όρο μπορεί κανείςτρώτε όχι περισσότερο από 20 γραμμάρια σοκολάτας - το ένα πέμπτο της μπάρας ή τρία τετράγωνα. Ταυτόχρονα, τα γλυκά δεν πρέπει να τρώγονται χωριστά από το κύριο φαγητό, για να μην προκληθεί άλμα στη γλυκόζη.
«Κατά μέσο όρο την ημέρα, με την προϋπόθεση ότι έχετε φαγητόισορροπημένη, μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 20 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας, η οποία περιέχει από 50% κόκκους κακάο. Δηλαδή, αυτό είναι το ένα πέμπτο του πλακιδίου, ή τρία τετράγωνα», εξήγησε ο γιατρός.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.