Αποδεικνύεται ότι η ζαχαρούχα σόδα μπορεί να προκαλέσει θρόμβους αίματος. Και αυτό οδηγεί σε εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές παθήσεις
Συζητώ
Ο Rory Butt, διατροφολόγος από το Marvin's Den,λέει ότι τα πολύχρωμα ανθρακούχα ποτά – Αυτοί είναι οι ένοχοι της αυξημένης πήξης του αίματος και του σχηματισμού θρόμβων αίματος. Ο λόγος που το παγωμένο τσάι, η κόλα και παρόμοια ποτά είναι επιβλαβή είναι ότι περιέχουν πολλή «καθαρή ζάχαρη».
Λόγω της κατανάλωσης ζαχαρούχων τροφίμων σε μεγάλες ποσότητες, ένα άτομο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης. Και αυτός είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης.
Επιστημονική Συμβουλευτική Επιτροπή Διατροφήςσυνιστά να καταναλώνετε όχι περισσότερο από το 5% των συνολικών θερμίδων ως ελεύθερα σάκχαρα. Ωστόσο, αυτή εξακολουθεί να είναι μια λανθασμένη σύσταση, γιατί αν κάποιος παίρνει πολλές θερμίδες την ημέρα γενικά, τότε θα καταναλώσει και υπερβολική ζάχαρη.
Επίσης η Εθνική Υπηρεσία ΥγείαςΤο Ηνωμένο Βασίλειο σημειώνει ότι το μέγιστο 30 g ελεύθερης ζάχαρης μπορούν να καταναλωθούν την ημέρα χωρίς να βλάπτεται η υγεία. Αλλά για ένα άτομο με μικροσκοπικές παραμέτρους, αυτό μπορεί να είναι πολύ.
Σε γενικές γραμμές, απλά πρέπει να τηρείτε μέτρο στην κατανάλωση ζάχαρης.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.