Η Βρετανία υποφέρει από καύσωνα, οπότε η Daily Mail πήρε συνέντευξη από ειδικούς για να μάθει πόσο νερό πρέπει να πίνετε
Οι ειδικοί λένε ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να πίνουνλιγότερο από δύο λίτρα νερό κάθε μέρα, αν και αυτή είναι μια πρόχειρη εκτίμηση που στην πραγματικότητα εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και το βάρος του ατόμου. Στη δημιουργία της εφαρμογής My Hydration οδήγησε μια νέα μελέτη της αυστριακής εταιρείας Waterdrop, η οποία έδειξε ότι 66 άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό καθημερινά.
Υπολογίζει πόσο νερό χρειάζεται ένα άτομοκαταναλώνετε κάθε μέρα. Για παράδειγμα, προτείνεται ότι οι άνδρες και οι γυναίκες μεταξύ 20 και 30 ετών με μέσο βάρος πρέπει να πίνουν 2600 ml. Ο όγκος μειώνεται με την ηλικία αλλά αυξάνεται με το βάρος και θα πρέπει να πίνει περισσότερο νερό εάν το άτομο ασκείται ή ζεσταίνεται. Σύμφωνα με την εφαρμογή, ένα άτομο ηλικίας 50 ετών πρέπει να πίνει περίπου 2220 ml νερό.
Ένας ειδικός συνέστησε να πίνετε 20% περισσότερο από το συνηθισμένο σε ζεστό καιρό, αντικαθιστώντας το τσάι, τον καφέ, τα αλκοολούχα και ζαχαρούχα ποτά με νερό.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.