Η άνοια είναι αρκετά συνηθισμένη today.To αποτρέψει την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας, είναι χρήσιμο να έχουμε κατά νου
Η ειδικός του Consumer Mag Janet Coleman απαρίθμησε τέσσερις τρόπους μείωσης του κινδύνου άνοιας με ποτά. Απλά πρέπει να αναπτύξετε κάποιες καλές συνήθειες.
- Φλιτζάνι καφέ καθημερινάΟι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ο καφές σε μέτριες δόσεις έχει θετική επίδρασηΟ καφές έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βοηθά στη μείωση της πιθανότητας άνοιας κατά 54%.Επιπλέον, αυτό το ποτό έχει το αμινοξύ L-theanine, το οποίο προκαλείΟ εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα, ενισχύει τη διάθεση και βελτιώνει τη συγκέντρωση.
- Πίνοντας τσάι. Επιστημονικές εργασίες λένε ότι το τσάιαποτρέπει τη γνωστική έκπτωση. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine, έδειξαν ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν τρία φλιτζάνια μαύρο ή πράσινο τσάι καθημερινά ήταν λιγότερο επιρρεπείς σε γνωστική εξασθένηση.
- Το αλκοόλ με μέτροΕίναι γνωστό ότι οι ηλικιωμένοι που πίνουν αλκοόλ με μέτρο έχουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης και λιγότερες απόπειρες αυτοκτονίας από τους ηλικιωμένους που πίνουνΠολύ ή εντελώς αρνήθηκε το αλκοόλ.
- Μειωμένη κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών. Εάν πίνετε τακτικά αναψυκτικά και γλυκά φρούτα,αυτό, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, καρδιαγγειακά νοσήματα, άνοια, νόσο Αλτσχάιμερ. Επίσης σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Stroke, υποδεικνύεται ότι με την αύξηση της κατανάλωσης αναψυκτικών με ζάχαρη, αυξάνεται η πιθανότητα άνοιας και εγκεφαλικού.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.