Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι το περπάτημα με άσκηση μπορεί να μειώσει τον νέο, συχνό πόνο στο γόνατο
Επιπλέον, τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι το περπάτημα με άσκηση μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την επιβράδυνση της καταστροφής της άρθρωσης του γόνατος.
Οι ερευνητές μελέτησαν τα αποτελέσματα της Πρωτοβουλίας γιαοστεοαρθρίτιδα, μια πολυετής μελέτη παρατήρησης στην οποία οι συμμετέχοντες ανέφεραν μόνοι τους πόσο και πόσο συχνά περπατούσαν και ασκούνταν.
Όσοι ανέφεραν ότι περπατούσαν με άσκηση είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νέο συχνό πόνο στο γόνατο σε σύγκριση με εκείνους που δεν το έκαναν.
""Αυτή η μελέτη επιβεβαιώνειη πιθανότητα ότι το περπάτημα με άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καθημερινού πόνου στο γόνατο. Μπορεί επίσης να επιβραδύνει την επιδείνωση της βλάβης στο εσωτερικό της άρθρωσης που προκαλείται από οστεοαρθρίτιδα», είπαν οι συγγραφείς.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.