Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά. Στο δρόμο προς αυτόν τον στόχο κάποιοι καταφεύγουν
Σύμφωνα με την Kiseleva, φρουκτόζη για μαςΤο σώμα δεν είναι μια στιγμιαία πηγή ενέργειας - μόλις εισέλθει στο σώμα, δεν καταναλώνεται αμέσως, αλλά αποθηκεύεται ως λίπος. Δηλαδή, τα γλυκαντικά με βάση τη φρουκτόζη δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε το περιττό βάρος, αλλά αντίθετα – θα συμβάλει στην πρόσληψή του.
Ταυτόχρονα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες τέτοιων γλυκαντικών είναι σχεδόνίδια με αυτή της κανονικής ζάχαρης: από 354 έως 396 χιλιοθερμίδες ανά 100 γραμμάρια με περιεκτικότητα σε θερμίδες ζάχαρης 398 χιλιοθερμίδες. Και αυτές οι θερμίδες είναι κενές, δεν χορταίνουν το σώμα.
Επομένως, η πείνα επιμένει και μπορείτε να φάτεπερισσότερο από το απαιτούμενο. Ένας ακόμη μεγαλύτερος κίνδυνος έγκειται στο γεγονός ότι στο φόντο των γλυκαντικών υπάρχει μια έκρηξη ορμονών και είναι πιο δύσκολο να ελέγξετε την όρεξη, υπάρχει η τάση να επιλέγετε ανθυγιεινά τρόφιμα.
Άννα Κισέλεβα Διατροφολόγος