Όταν πηγαίνουν στον κινηματογράφο, πολλοί άνθρωποι αγοράζουν ποπ κορν. Αλλά πόσο πιο επιβλαβές ή πιο υγιεινό είναι από τα πατατάκια και άλλα σνακ;
Το ποπ κορν είναι ένας ολόκληρος κόκκος καλαμποκιού. Για την παρασκευή του χρησιμοποιείται λάδι. Παρόλα αυτά, οι ειδικοί δεν πιστεύουν ότι το ποπ κορν είναι επιβλαβές για την υγεία.
Το ποπ κορν είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πολύ χαμηλό σε θερμίδες. Η κατανάλωση μιας μερίδας ποπ κορν θα σας δώσει 0,07 γραμμάρια ζάχαρη, 6 γραμμάρια υδατάνθρακες, 0,4 γραμμάρια λίπος, 1 γραμμάριο πρωτεΐνης.
Αλλά αν προσθέσετε τυρί, καραμέλα σε ένα τέτοιο σνακ,λάδι, αυτό θα αυξήσει μόνο την περιεκτικότητά του σε θερμίδες. Και τέτοια ποπ κορν δεν θα είναι πλέον τόσο χρήσιμα. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε το ποπ κορν στο φούρνο μικροκυμάτων καθώς είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Και λόγω αυτού του ποπ κορν, αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης πνευμονικής νόσου που σχετίζεται με τη χημική ουσία διακετύλιο.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.