Η MailOnline απαριθμεί τους πιο περίεργους τρόπους για να χάσετε βάρος. Δεν είναι απολύτως σαφές πόσο αποτελεσματικά είναι, αλλά
- Κρύο ντους.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αντικατάσταση ενός ζεστού ντους μετο κρύο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ισχυρίζονται ότι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σας μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό σας, καθώς το σώμα σας θα ξοδέψει περισσότερη ενέργεια προσπαθώντας να ζεσταθεί ξανά.
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να τρώει στο τραπέζι.
Και όχι για τους εργαζόμενους, για παράδειγμα. Υποστηρίζεται ότι αν δεν αποσπαστείτε κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι είστε ήδη χορτάτοι στο χρόνο και δεν τρώτε υπερβολικά.
- Να κρατάς ημερολόγιο.
Εκεί πρέπει να γράψετε όλα όσα φάγατε. Αυτό θα σας επιτρέψει να ελέγξετε καλύτερα την κατάσταση. Ωστόσο, η εμμονή στην παρακολούθηση των θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε διατροφική διαταραχή.
- Κοιμηθείτε με μάσκα ματιών.
Το γεγονός είναι ότι ο υγιής ύπνος είναι μια σημαντική πτυχή.απώλεια βάρους. Η μάσκα θα αποφύγει την έκθεση στο υπερβολικό φως. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι εκτέθηκαν σε πολύ φως κατά τη διάρκεια της νύχτας διέτρεχαν περισσότερο από 50% κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκοι.
- Αγοράστε ένα κόκκινο πιάτο.
Καθηγητής Τσαρλς Σπενς, πειραματικός ψυχολόγοςαπό το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, δήλωσε στο βιβλίο του το 2018 ότι το χρώμα του πιάτου ξεγελάει τον εγκέφαλο ώστε να τρώει λιγότερο. Ωστόσο, αυτή είναι μια αμφιλεγόμενη υπόθεση.
- Αρνηθείτε ακόμη και τα ποτά διαίτης.
Αντί για ζάχαρη περιέχουν γλυκαντικά. Και αυτές οι ουσίες μπορούν ακόμη και να αλλάξουν την ανταπόκριση του οργανισμού σε διάφορες τροφές.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.