Ο διατροφολόγος είπε πόσο συχνά μπορείτε να τρώτε φράουλες

Οι φράουλες έχουν μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες. Αυτό το μούρο περιέχει βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει την ανοσία.

πυρίτιο, ευεργετικό για υγιές δέρμα, μαλλιά καινύχια Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίγες θερμίδες. Αλλά ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τις φράουλες, γιατί η υπερβολική χρήση του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Αυτό είπε ένας διαιτολόγος, διατροφολόγοςΕβγκένι Αρζαμάτσεφ. Οι φράουλες είναι κόκκινα μούρα και ως εκ τούτου είναι αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο, επομένως αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και σε άτομα που δεν είχαν ποτέ αυτή την πάθηση. Από αυτή την άποψη, συνιστάται να τρώτε φράουλες όχι περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα.

«Δεν καταναλώνουμε περισσότερα από 100-120 γραμμάρια την ημέρα σε ένα γεύμα, αυτό θα είναι υπεραρκετό», σημείωσε ο ειδικός.

Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.