Ερευνητές από την Αυστραλία ανακάλυψαν ότι τα fitness trackers και τα smartwatches μπορούν πραγματικά να είναι χρήσιμα. Αυτοί
Συζητώ
Συγκεκριμένα, η έρευνα δείχνει ότι οι ιχνηλάτεςκάνει τους ανθρώπους να περπατούν 40 λεπτά περισσότερο την ημέρα (περίπου 1.800 περισσότερα βήματα). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια μέση απώλεια βάρους ανά κιλό σε διάστημα πέντε μηνών.
Για να διερευνήσουν αυτό το θέμα, οι συγγραφείς της εργασίας εξέτασανπερίπου 400 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 164.000 άτομα παγκοσμίως. Ο επικεφαλής ερευνητής σημείωσε ότι, ενώ τα fitness trackers είναι αρκετά δημοφιλή, εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλος σκεπτικισμός σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ακρίβειά τους. Ωστόσο, οι επιστήμονες τονίζουν ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ερευνών δείχνει ότι αυτές οι συσκευές είναι χρήσιμες.