Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Social Psychological and Personality Science, κάνοντας ντους ή μπάνιο
Οι ερευνητές αρχικά στρατολόγησαν 1.150 ενήλικες συμμετέχοντες καιτους ζήτησε να δουν ένα σύντομο βίντεο κλιπ με μια φοβισμένη γυναίκα να ετοιμάζεται να κάνει bungee jumping. Αυτό είναι το όνομα μιας ακραίας μορφής διασκέδασης όταν οι άνθρωποι είναι δεμένοι σε ένα μακρύ λαστιχένιο σχοινί, στο οποίο πηδούν κάτω. Το βίντεο έχει αποδειχθεί στο παρελθόν ότι προκαλεί άγχος, ένταση και άγχος στους θεατές. Στη συνέχεια δόθηκε στους συμμετέχοντες τυχαία ένα από τα τρία εκπαιδευτικά βίντεο: πώς να πλένουν τα χέρια τους. πώς να σχεδιάσετε έναν κύκλο. πώς να ξεφλουδίσετε ένα αυγό. Όσοι παρακολούθησαν τα βίντεο με το πλύσιμο των χεριών έτειναν να αναφέρουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους μετά σε σύγκριση με εκείνους που παρακολούθησαν τα άλλα δύο βίντεο.
Αφού οι επιστήμονες έκαναν ένα άλλο πείραμα.Αντί να παρακολουθούν κλιπ, οι συμμετέχοντες έπρεπε να φανταστούν νοητικές εικόνες. Αφού παρακολούθησαν το ανησυχητικό βίντεο, σε μια ομάδα εθελοντών είπαν να «φανταστείτε να πλένετε καλά τα χέρια, το πρόσωπο, το λαιμό και το κεφάλι σας με νερό», σε μια άλλη είπαν να «φανταστείτε να αγγίζετε τα χέρια, το πρόσωπο, το λαιμό και τα μαλλιά σας» και σε μια τρίτη δεν το έκανε. είπε να φανταστείς οτιδήποτε..
Σύμφωνα με την υπόθεση, οι επιστήμονες το έχουν δειΤα επίπεδα άγχους έτειναν να είναι χαμηλότερα για όσους φαντάζονταν το πλύσιμο. Στο τελευταίο τους πείραμα, οι ερευνητές βρήκαν επίσης φυσιολογικά στοιχεία που υποστηρίζουν την ιδέα τους. Στο πείραμα, 74 συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν δύο γύρους μιας εργασίας πρόκλησης άγχους ενώ κατέγραφαν την καρδιαγγειακή τους δραστηριότητα. Μερικοί από τους εθελοντές είχαν τη δυνατότητα να χρησιμοποιούν ένα υγρό μαντηλάκι όταν εκτελούσαν εργασίες. Αποδείχθηκε ότι ο καθαρισμός του εαυτού σας ακόμη και με μια χαρτοπετσέτα οδηγεί σε ένα πιο ευνοϊκό προφίλ καρδιαγγειακής αντιδραστικότητας.
Οι ερευνητές εικάζουν ότι μπορεί να είναισυνδέονται με πολιτιστικές έννοιες της κάθαρσης, συμπεριλαμβανομένης της «πνευματικής». Οι επιστήμονες σημείωσαν επίσης ότι η μελέτη, όπως και κάθε άλλη, έχει ορισμένους περιορισμούς. «Αν και έχουμε επιδείξει αυτό το φαινόμενο σε δείγματα με μεγάλο εύρος ηλικιών, οι συμμετέχοντες στα πειράματα προέρχονται μόνο από δυτικές χώρες. Δεν είναι ακόμη γνωστό εάν αυτό το φαινόμενο θα εξαπλωθεί και σε άλλους πολιτισμούς», προσθέτουν οι συγγραφείς.