Μια νέα μελέτη βρήκε μια σχέση μεταξύ της έλλειψης ύπνου και του βαδίσματος. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας
Οι επιστήμονες εξήγησαν ότι το βάδισμα δεν είναιαυτόματη διαδικασία και μπορεί να επηρεαστεί από τη στέρηση ύπνου. Το γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλός μας αντιδρά σε οπτικά ή ακουστικά ερεθίσματα στην πορεία, προσαρμόζοντας το βάδισμά μας σε αυτά. Μπορεί να επιβραδύνει ή να επιταχύνει ανάλογα με τις ανάγκες. Αν κάποιος ακούει μουσική, μπορεί, για παράδειγμα, να προσαρμόσει το βήμα του έτσι ώστε να διατηρεί τον ρυθμό χωρίς να το καταλαβαίνει.
Για να λειτουργεί σωστά ο εγκέφαλος, οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα, τα παιδιά σχολικής ηλικίας χρειάζονται 9 έως 12 ώρες και οι έφηβοι χρειάζονται 8 έως 10 ώρες.
Ένα πείραμα έδειξε ότι η στέρηση ύπνου κάνει τους ανθρώπους πιο πιθανό να το κάνουνδεν μπορούσε να συγχρονίσει τα χτυπήματα της φτέρνας στον διάδρομο με τον ρυθμό του μετρονόμου. Οι συμμετέχοντες που κοιμόντουσαν αρκετά τουλάχιστον τα Σαββατοκύριακα είχαν καλύτερες επιδόσεις στο έργο.
Πηγή: CNN