Τα 4 καλύτερα λαχανικά για την υγεία του ήπατος

Αν και το συκώτι έχει μια μοναδική ικανότητα να ανακάμπτει από βλάβη, δεν είναι

άτρωτος. Οι επιλογές τροφίμων και ποτών μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο σε αυτό το όργανο. Έκδοση Φάτε αυτό, όχι εκείνο! απαρίθμησε τέσσερα λαχανικά που είναι πιο ωφέλιμα για το συκώτι. Συζητώ

  1. Παντζάρι.

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά πουυποστήριξη της υγείας του ήπατος. Τα τρέχοντα στοιχεία δείχνουν ότι ορισμένα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα λαχανικά έχουν αντικαρκινογόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

  1. Μπρόκολο.

Μια μελέτη σε ποντίκιαέδειξε ότι τα ζώα που τρέφονταν με μπρόκολο είχαν καλύτερες βαθμολογίες ηπατικής υγείας και ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NAFLD) και όγκους.

  1. Λαχανάκια Βρυξελλών.

Οι επιστήμονες έχουν δει ότι τα ωμά λαχανάκια Βρυξελλών που ταΐζονται σε ποντίκια αυξάνουν τα επίπεδα των ευεργετικών ενζύμων στο συκώτι και τους πνεύμονες.

  1. Διάφορα φυλλώδη χόρτα.

Αυτά είναι, για παράδειγμα, το σπανάκι και το λάχανο. Όπως και άλλα λαχανικά αυτής της λίστας, τα φυλλώδη πράσινα είναι φορτωμένα με αντιοξειδωτικά.

Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.