Η διατροφολόγος Lauren Manaker μίλησε για τα οφέλη της σόγιας για τον οργανισμό.Συζήτηση
По её словам, соя — источник
Αυτό το προϊόν περιέχει μια πληθώρα ενώσεωνφυτικής προέλευσης - ένα είδος φυτοοιστρογόνου - που έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία γενικά και στην ενίσχυση της οστικής μάζας ειδικότερα.
Ταυτόχρονα, η σόγια δίνει ένα αίσθημα πληρότητας, που σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τη λαχτάρα για υδατάνθρακες. Και η σύνθεσή του σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε και να χτίσετε μυϊκή μάζα.
Επιπλέον, η πρωτεΐνη σόγιας είναι χρήσιμη για τη μείωση της χοληστερόλης και είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η σόγια είναι επίσης χρήσιμη για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξηςχρόνια φλεγμονώδης διαδικασία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να ξεκινήσει λόγω υποσιτισμού, καπνίσματος, κατάχρησης αλκοόλ. Οι συνέπειές τους είναι υπέρταση, έμφραγμα, θρόμβωση και εγκεφαλικό.
Η σόγια είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης που έχεικρίσιμο για την αποκατάσταση και την οικοδόμηση μυών. Η πρωτεΐνη σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι, σας βοηθά να παραμένετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και καταπολεμά τη λαχτάρα για ζαχαρούχους υδατάνθρακες», είπε ο Manaker.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.