Ο γιατρός εξήγησε ποιες τροφές είναι καλύτερο να μην τρώνε οι άνθρωποι μετά από 60 χρόνια

Η διατροφολόγος Mariyat Mukhina κατονόμασε την ηλικία στην οποία είναι καλύτερο για τους ανθρώπους να μην τρώνε σύκα και αποξηραμένα βερίκοκα.

Γιατρός

σημείωσε ότι άτομα άνω των 60 ετών τρώνε σύκα καιτα αποξηραμένα βερίκοκα δεν συνιστώνται. Το γεγονός είναι ότι με την ηλικία, το πάγκρεας εξαντλείται και γίνεται ευαίσθητο στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Και υπάρχει πάρα πολλή ζάχαρη στα σύκα και στα ξερά βερίκοκα.

Έτσι, 100 γραμμάρια σύκα περιέχουν περίπου 20σούπας ζάχαρη, η οποία υπερβαίνει σημαντικά την ημερήσια δόση, ειδικά για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Σύμφωνα με τον γιατρό, τα αποξηραμένα βερίκοκα δεν είναι χρήσιμα για τον ίδιο λόγο: 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα περιέχουν τουλάχιστον 55 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων, ή περίπου 11 κουταλιές της σούπας ζάχαρη.

«Άτομα άνω των 60 ετών είναι πολύ επιρρεπή στον διαβήτη τύπου 2, επειδή εξαντλούν το πάγκρεας σε όλη τους τη ζωή, προς τα γηρατειά», τόνισε η Mariyat Mukhina.

Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.