Η διαιτολόγος, διατροφολόγος Natalia Nefedova είπε πώς να τρώτε σωστά ξινή κρέμα για να αποφύγετε επιβλαβείς
Σύμφωνα με αυτήν, είναι λάθος να υποθέσουμε ότι η ξινή κρέμα -πιο υγιεινό από τη μαγιονέζα. Όταν προστίθεται ξινή κρέμα στα πιάτα, αυξάνεται και η περιεκτικότητα σε θερμίδες του φαγητού, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και αν τρώτε ξινή κρέμα ανεξέλεγκτα, μπορεί να φτάσετε στην παχυσαρκία.
Η Nefedova εξήγησε ποια σειρά χρήσηςΤα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ιδίως η ξινή κρέμα, πρέπει να τηρούνται. «Πρέπει να καταναλώνουμε δύο ή τρεις μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα. Για παράδειγμα, δύο κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος είναι μια μερίδα, ένα ποτήρι γάλα είναι μια μερίδα, 50 γραμμάρια τυρί είναι μια μερίδα, 175 γραμμάρια γιαούρτι είναι επίσης μια μερίδα. Πρέπει να επιλέξετε φαγητά που σας αρέσουν και η κρέμα γάλακτος μπορεί να είναι ένα από αυτά. Είναι σημαντικό μόνο αυτές οι δύο ή τρεις μερίδες την ημέρα να μην αποτελούνται αποκλειστικά από ξινή κρέμα», συμβούλευσε ο γιατρός.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.