Η θεραπεύτρια και διατροφολόγος Έλενα Τιχομίροβα είπε ότι τα αθλήματα για την απώλεια βάρους δεν αρκούν. Να χάνεις βάρος,
Σύμφωνα με τον γιατρό, οι κανόνες της διαιτολογίας, που είναιπου χρησιμοποιούνται αυτήν τη στιγμή, πρέπει να υπολογίσετε εκ νέου, επειδή είναι ξεπερασμένα. Για παράδειγμα, αν μια γυναίκα που έζησε πριν από 50 χρόνια κατανάλωνε 1400 θερμίδες, θα έχανε βάρος, αλλά αν ένας σύγχρονος άνθρωπος καταναλώσει τον ίδιο αριθμό θερμίδων, δεν θα συμβεί τίποτα.
Πρόκειται για χαμηλή σωματική δραστηριότητα. Αλλά ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, ο αθλητισμός δεν είναι τρόπος απώλειας βάρους. Για να γίνει αυτό, αρκεί να χάσετε θερμίδες.
«Όταν αρχίσουμε να ασχολούμαστε με τη σωματικήφορτίο, μας φαίνεται ότι τώρα θα αρχίσουμε να χάνουμε βάρος γρήγορα, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Η κίνηση στον σύγχρονο κόσμο είναι πολύ περιορισμένη, είμαστε όλοι σωματικά ανενεργοί άνθρωποι, οπότε για την απώλεια βάρους δεν έχει σημασία αν κάνετε κάποιο είδος αθλητισμού ή όχι, αρκεί η έλλειψη θερμίδων», σημείωσε ο ειδικός.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.