Τα πέντε πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την κατάθλιψη

Согласно статистике, примерно 2/3 людей с симптомами депрессии так и не обращаются за помощью. К тому же

существуют множество заблуждений, связанных с депрессивным расстройством. Вот пять самых распространённых из них. Обсудить

Οι υπεύθυνοι υγείας Naomi Drakeford και Hillary Jones απαρίθμησαν σημάδια κατάθλιψης και μοιράστηκαν μερικούς από τους μύθους που πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν για την ασθένεια.

  1. Депрессия – больше, чем просто грусть. Το πιο κοινό σύμπτωμα της κατάθλιψηςθεωρείται ότι έχει κακή διάθεση. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να αισθάνεστε κατάθλιψη, να κλαψουρίζετε. Ταυτόχρονα, μπορείτε να πραγματοποιείτε καθημερινές δραστηριότητες με τον ίδιο τρόπο όπως πριν, αλλά θα έχετε πολύ περισσότερη ενέργεια για να πάτε σε αυτό. Και κάποια χαρούμενα γεγονότα και χόμπι μπορεί να μην σας προσφέρουν πλέον καθόλου ευχαρίστηση.

  2. Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση. Οι μαθητές συχνά αποσύρονται στον εαυτό τους όταν βρίσκονται σε κατάθλιψηαπομονωμένος από τους υπόλοιπους. Επιπλέον, για όσους είναι κοινωνικοί και επιρρεπείς στην εξωστρέφεια, αυτό το ζώδιο είναι πιο εύκολο να το αναγνωρίσουν. Και οι εσωστρεφείς πρέπει απλώς να κάνουν ερωτήσεις: τι μου δίνει τη μοναξιά; όντως με στραγγίζει ή με επαναφορτίζει;

  1. Депрессия – больше, чем просто усталость. Συχνά, όταν κουράζονται, οι άνθρωποι απλώς αποφασίζουν ότι είναικοιμούνται άσχημα ή ότι έχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή. Ωστόσο, μπορεί στην πραγματικότητα να είναι σημάδι κατάθλιψης. Επιπλέον, το άτομο δυσκολεύεται να πάρει αποφάσεις και να συγκεντρωθεί.

  2. Η κατάθλιψη εκδηλώνεται σωματικά. Εκτός από κόπωση, δυσκολία συγκέντρωσης,ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει αλλαγές στην όρεξη, στον ύπνο (για παράδειγμα, αϋπνία, αύξηση ή μείωση της πείνας). Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με ψυχική και σωματική βραδύτητα: για παράδειγμα, οι άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να περπατούν πιο αργά ή να αισθάνονται βαριά στα πόδια τους.

  3. Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικές εντάσεις.. Важно понимать, что депрессия может быть лёгкой, умеренной и тяжёлой. К тому же опыт депрессии у каждого – индивидуален.

Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.