Η εκπαιδεύτρια γυμναστικής Victoria Vitkovskaya εκτίμησε τα οφέλη της διαδικτυακής αθλητικής προπόνησης. Σύμφωνα με την ίδια, είναι άνετοι
Η Vitkovskaya σημείωσε ότι μπορείτε να μελετήσετε μεως εκπαιδευτής ή μόνος σας, αλλά η πρώτη επιλογή εξακολουθεί να είναι προτιμότερη, επειδή ένας ειδικός θα βοηθήσει στη ρύθμιση του φορτίου, θα προτείνει τις απαραίτητες ασκήσεις και θα είναι σε θέση να αξιολογήσει σωστά την κατάστασή σας.
Ας πούμε αν ένα άτομο ξεκινά μια εργάσιμη μέραστις 7:00, μπορεί να έρθει σε επαφή από το σπίτι, να προπονηθεί ενεργά για μισή ώρα, μετά να πάει στο ντους και να ασχοληθεί με τις δουλειές του. Έχει καθεστώς, τον δεσμεύει ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, νιώθει σε φόρμα και τόνο
Victoria Vitkovskaya Εκπαιδεύτρια Fitness
Ο ειδικός πρόσθεσε ότι η διαδικτυακή εκπαίδευσηαποτελεσματικό εάν ο μαθητής είναι πραγματικά παραγωγικός, οπότε μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή και να εξασκηθείτε μόνοι σας. Εάν αυτή η μέθοδος δεν είναι για εσάς, είναι λογικό να βρείτε έναν δάσκαλο, θα κοστίσει περισσότερο, αλλά θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα.
Η Vitkovskaya συμβούλεψε όλους, ανεξάρτητα από το αν εργάζονται από απόσταση ή στο γραφείο, να καθιερώσουν μια καθημερινή ρουτίνα και να εισάγουν απλές ασκήσεις για σωματική δραστηριότητα σε αυτήν.
Πηγή: Radio "Sputnik στην Κριμαία"