Υποστηρίζεται ότι μια ανισορροπία βακτηρίων στο έντερό μας μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και προβλήματα στο έντερο.
Έκδοση Φάτε αυτό, όχι εκείνο! απαρίθμησε τα πιο χρήσιμα προϊόντα για τα έντερα.
- Κεφίρ.
Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση μπορεί να προσθέσει «καλά» βακτήρια στο μικροβίωμα.
- Πράσινο τσάι.
Συγκεκριμένα, χρήσιμο είναι το ιαπωνικό matcha.
- Κομπούχα.
Σε μια πρόσφατη ανασκόπηση 15 μελετών, οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση κομπούχα μειώνει την ανισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στο έντερο και μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της παχυσαρκίας.
- Νερό.
Το νερό βοηθά το πεπτικό σύστημα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.
- Ζωμός οστών.
Περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.