Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα με καρδιακές παθήσεις να ζήσουν περισσότερο.

Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η συμπερίληψη περισσότερων φυτικών τροφών στη διατροφή

ιδιαίτερα πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να είναι το κλειδί για την αύξηση του προσδόκιμου ζωής των ατόμων με καρδιαγγειακά νοσήματα.

Συζητώ

Οι επιστήμονες μελέτησαν τα δεδομένα 905 ατόμων, ο μέσος όροςτου οποίου η ηλικία ήταν 67 ετών. Όλοι ήταν ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για 2,4 χρόνια κατά μέσο όρο. Σε αυτό το διάστημα, 140 ασθενείς πέθαναν από διάφορα αίτια και 85 συγκεκριμένα από καρδιαγγειακά νοσήματα. Αποδείχθηκε ότι οι ασθενείς με υψηλότερα επίπεδα άλφα-λινολενικού οξέος (ALA) είχαν χαμηλότερο κίνδυνο πρώτης νοσηλείας λόγω καρδιακής ανεπάρκειας, θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο και θανάτου από όλες τις αιτίες.

Τι είναι το άλφα-λινολενικό οξύ;Είναι ένα ακόρεστο λιπαρό οξύ της ομάδας ωμέγα-3 των ακόρεστων λιπαρών οξέων. Βρίσκεται σε φυτικές τροφές. Δηλαδή, η συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε ALA, όπως τα καρύδια, στη διατροφή μπορεί να είναι ευεργετική.

Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.