Όλοι θέλουν να διατηρήσουν τη νεολαία τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Ευτυχώς γενικός ιατρός και διατροφολόγος στην SM-Clinic
Σύμφωνα με την Tikhomirova, για τη διατήρηση της νεολαίαςγλυκά και άλλοι γρήγοροι υδατάνθρακες πρέπει να αποφεύγονται. Το εξηγεί αυτό από το γεγονός ότι εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε αιχμές στα επίπεδα ινσουλίνης. Και ως αποτέλεσμα, το σώμα σας βιώνει ένα ορισμένο στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε επιτάχυνση της γήρανσης.
Επιπλέον, η ταχεία γήρανση συμβάλλειαλκοόλ και αλμυρά τρόφιμα. Εδώ όλα έχουν να κάνουν με το πρήξιμο που προκαλούν αυτά τα προϊόντα. Η Tikhomirova έδωσε επίσης μερικές συμβουλές για τη διατήρηση της νεότητας. Αξίζει, λοιπόν, σύμφωνα με την ίδια να τηρείτε τη σωστή διατροφή, να πίνετε άφθονο νερό, να ασκείστε τακτικά και να κοιμάστε καλά.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.