Με την αρθρίτιδα, οι αρθρώσεις μπορεί να γίνουν πολύ επώδυνες ή άβολες. Υπάρχουν και τροφές που επιδεινώνουν
Διατροφολόγος και συγγραφέας του The Sports Nutrition PlaybookΗ Amy Goodson λέει ότι τα άτομα με αρθρίτιδα ζουν στην πραγματικότητα με φλεγμονή στο σώμα τους. Επομένως, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε προϊόντα που μπορούν να επιδεινώσουν αυτή τη διαδικασία. Τέτοιο φαγητό υπάρχει.
Ο ειδικός σημειώνει ότι μια τέτοια διατροφική συνήθεια,όπως η κατανάλωση επεξεργασμένης ή επεξεργασμένης ζάχαρης μπορεί να είναι επικίνδυνη για την αρθρίτιδα. Αυτό το σάκχαρο μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση κυτοκινών και αυτές οι ουσίες σχετίζονται με φλεγμονή. Επομένως, εάν τρώτε τέτοια τρόφιμα τακτικά, τότε η κατάστασή σας μπορεί να επιδεινωθεί.
Ωστόσο, μια μελέτη του Αμερικανικού ΚολλεγίουΗ ρευματολογία δείχνει ότι τα γλυκά (συμπεριλαμβανομένων των ζαχαρούχων αναψυκτικών) επηρεάζουν αρνητικά τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και το σπανάκι και τα βατόμουρα βοηθούν στην ανακούφισή τους.
Είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψητρόφιμα με πρόσθετη ζάχαρη και τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιή λίπη, άπαχη πρωτεΐνη, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.