Αυτή η διατροφική συνήθεια θα προστατεύσει από το σχηματισμό λίθων στα νεφρά

Το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρού των ΗΠΑ σημειώνει ότι οι πέτρες στα νεφρά εμφανίζονται όταν ένα άτομο πίνει πολύ λίγο νερό.

ή τρώει πολλές τροφές με φρουκτόζη, ζάχαρη ήάλας. Εάν δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο στον οργανισμό, τότε σχηματίζονται και πέτρες στα νεφρά, και ο πιο κοινός τύπος τους – οξαλικό ασβέστιο. Αλλά υπάρχει τρόπος να αποτραπεί αυτό. Συζητώ

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Mayo Clinic Proceedings διαπίστωσε ότιμια δίαιτα που περιέχει τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και κάλιοβοηθά στην προστασία από την επανεμφάνιση των λίθων στα νεφρά.

Σε αυτή τη μελέτη, οι επιστήμονεςανέλυσε τα δεδομένα υγείας 411 ατόμων για την περίοδο από 1 Ιανουαρίου 2009 έως 31 Αυγούστου 2018. Αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν λιγότερο κάλιο, ασβέστιο, φυτικά άλατα, καφεΐνη και που έπιναν λιγότερα υγρά είχαν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν πέτρες στα νεφρά.

Το ασβέστιο, όπως σημειώνει η διατροφολόγος Amy Goodson, είναι απαραίτητογια την ανάπτυξη των οστών και τη διατήρηση της πυκνότητάς τους. Το κάλιο χρειάζεται για τη σωστή συστολή των μυών και είναι ηλεκτρολύτης (ουσία που μεταφέρει το ρεύμα). Το κάλιο είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση σε μερικούς ανθρώπους.

Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.