Οι καλές σχέσεις με τους άλλους έχουν θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Χάρη σε αυτά, δυναμώνει
Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε πλήρη απομόνωση ήπερνά συνεχώς χρόνο μόνος, επηρεάζει αρνητικά το σώμα και τον εγκέφαλό του. Επιπλέον, αυτό επηρεάζει την κατάστασή του μακροπρόθεσμα όσο ο μολυσμένος αέρας ή η παχυσαρκία.
Υπάρχουν αρκετές συμπεριφορές που βοηθούν στην αύξηση του αισθήματος σύνδεσης με τους ανθρώπους γύρω σας.
-
Συζητήσεις καρδιάς με καρδιά. Αυτή είναι μια σημαντική στιγμή στη συναισθηματική εγγύτητα των ανθρώπων. Εάν ένα άτομο αυτή τη στιγμή αισθάνεται ότι είναι κατανοητό, τότε αυτό θα συμβάλει στη διαμόρφωση μιας αίσθησης εγγύτητας και εμπιστοσύνης μεταξύ των ανθρώπων.
-
Λήψη και παροχή βοήθειας. Υπάρχουν δύο τύποι υποστήριξης που έχετεΜπορείτε να δώσετε σε ένα άτομο ή να λάβετε από αυτόν. Αυτά είναι εργατικά (για παράδειγμα, αν φέρετε κάποια προϊόντα για να ευχαριστήσετε κάποιον άλλο) και συναισθηματικά (για παράδειγμα, αν αγκαλιάσετε ένα άτομο σε μια δύσκολη στιγμή για αυτόν).
-
Θετικά συναισθήματα. Η επιστημονική εργασία δείχνει τι νιώθουν οι άνθρωποισύνδεση μεταξύ τους όταν βιώνουν θετικά συναισθήματα μαζί. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή, το σώμα τους είναι επίσης συγχρονισμένο: οι άνθρωποι αρχίζουν να χρησιμοποιούν τις ίδιες χειρονομίες, τις ίδιες εκφράσεις του προσώπου, ακόμη και ο καρδιακός ρυθμός και τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν στο σώμα τους με παρόμοιο τρόπο.
-
Έκφραση και λήψη ευγνωμοσύνης, συναισθήματα στοργής. Μπορείτε να εκφράσετε ανοιχτά τη στοργή σας με τη βοήθεια λέξεων («σ’ αγαπώ») ή κάποιου είδους σωματικής έκφρασης (χειραψία).
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.