Η διατροφολόγος, θεραπεύτρια Έλενα Τιχομίροβα είπε ποιες τροφές μπορείτε να φάτε χωρίς να φοβάστε ότι θα πάρετε υπερβολικό βάρος
Σύμφωνα με τον ειδικό, ένα βραδινό σνακ μπορεί να είναισυνθέτουν τροφές με λίγες θερμίδες. Τα αγγούρια έχουν τέτοιες ιδιότητες - ένα προϊόν χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, αλλά ογκώδες, το οποίο θα βοηθήσει στην ικανοποίηση της πείνας. Άλλα πράσινα λαχανικά είναι επίσης κατάλληλα για το σκοπό αυτό - σέλινο, κολοκυθάκια και άλλα.
Για ένα σνακ το βράδυ, τα μανιτάρια και άλλα μανιτάρια τηγανισμένα σε τηγάνι είναι κατάλληλα. Όπως σημείωσε η Tikhomirova, 200-300 γραμμάρια τηγανητά μανιτάρια δεν θα επηρεάσουν το βάρος και τη σιλουέτα με κανέναν τρόπο.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.