Βασάνθη Μαλίκ, ερευνήτρια στο Harvard T.H. School of Public Health.Ο Chana σημειώνει ότι
Υπότροφος στο Harvard School of Publicυγειονομική περίθαλψη τους. T.Kh. Η Chana Vasanti Malik λέει ότι πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς είναι ο ευκολότερος τρόπος για να λάβουν θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνη D. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν ένα άλλο όφελος: την προστασία από τον διαβήτη.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Diabetes Care, μια ομάδα ειδικών διαπίστωσε ότι ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα προλαμβάνουν τον διαβήτη.
Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:γιαούρτι, γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαράΈτσι, 200 γραμμάρια γάλακτος μείωσαν τον κίνδυνο σακχαρώδους διαβήτη κατά 10%, τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικά - κατά 5%, τα αποκορυφωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - κατά 3%, το γιαούρτι– κατά 6 %.Και τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είχαν καμία επίδραση στην πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, 200 γραμμάρια γάλακτος ή 100 γραμμάρια γιαούρτι την ημέρα συσχετίστηκαν με τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.