Η διατροφολόγος Έλενα Σολοματίνα μίλησε για τροφές που είναι εχθροί κάθε δίαιτας, γιατί
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, το θέμα δεν είναι σε συγκεκριμένα προϊόντα, αλλά στα ενισχυτικά γεύσης. Είναι αλάτι και γλουταμινικό μονονάτριο.
Στη φυσική του μορφή, το νάτριο βρίσκεται με τη μορφή άλατος γλουταμικού οξέος σε φρεσκοπαρασκευασμένα τρόφιμα. Σε πρόσθετη μορφή - σε κονσέρβες και ημικατεργασμένα προϊόντα.
Ο γιατρός σημείωσε ότι τα ποτά μπορούν επίσης να τονώσουν πολύ την όρεξη. Για να αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να εγκαταλείψετε όλα τα είδη σόδας και φρεσκοστυμμένους χυμούς.
«Ακόμη και η μυρωδιά του τηγανητού ναργιλέ κεμπάπ μας ενθαρρύνειτρώτε περισσότερο από το συνηθισμένο. Και λουκάνικα, γρήγορο φαγητό και πατατάκια είναι γεμιστά με αυτό το ενισχυτικό γεύσης. Σας συμβουλεύω να αποφύγετε αυτό το αλάτι και να μειώσετε την κατανάλωσή του όσο το δυνατόν περισσότερο», τόνισε η Σολοματίνα.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.