Ο διατροφολόγος, ενδοκρινολόγος, υποψήφιος ιατρικές επιστήμες Oleg Iryshkin μίλησε για τις συνέπειες που μπορεί να
Η πρώτη συνέπεια είναι η αφυδάτωση, η οποία, σε αυτήναυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο. Ο γιατρός σημείωσε ότι με την ηλικία, το άτομο αισθάνεται λιγότερη έλλειψη νερού, αλλά είναι απαραίτητο να διατηρείται η απαραίτητη ισορροπία νερού-αλατιού στον οργανισμό λόγω των παραπάνω προβλημάτων.
Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση,αδιαθεσία, πονοκέφαλος, αδυναμία. Ο Iryshkin συνέστησε, εάν είναι απαραίτητο, να αντισταθμιστεί η έλλειψη νερού με ποτά, αλλά λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Για παράδειγμα, οι χυμοί περιέχουν πολλή ζάχαρη, επομένως αντενδείκνυνται σε διαβητικούς και υπέρβαρους. Και ο καφές πρέπει να ξεπλένεται με νερό - αυτό το ρόφημα συμβάλλει σε μεγάλη απομάκρυνση υγρών από το σώμα.
Ο γιατρός συμβούλεψε επίσης να καθορίσει το νερό-αλάτιισορροπία σύμφωνα με τις ακόλουθες παραμέτρους. «Υπάρχει άλλο ένα σημαντικό life hack: όσο πιο σκούρα είναι τα ούρα, τόσο πιο έντονη είναι η αφυδάτωση. Αν είναι στο χρώμα του άχυρου, τότε όλα είναι εντάξει με την ισορροπία των υγρών », τόνισε ο ειδικός.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.