Οι ειδικοί στα ταξίδια μίλησαν για απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να αποφύγετε να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια
Το πρώτο πράγμα είναι να προετοιμαστείτε για την αλλαγή.ζώνη ώρας, προσαρμόστε την καθημερινή ρουτίνα έτσι ώστε να μην υπάρχει υπερφόρτωση του σώματος όταν αλλάζετε φαγητό και ύπνο. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, πρέπει να τρώτε ελαφρύ φαγητό, να μην πίνετε ποτά με πάγο - δεν είναι γνωστό από ποιο νερό μπορεί να παρασκευαστεί, συμβαίνει συχνά να είναι μολυσμένο.
Σε πολλές πόλεις όπου τείνουν οι τουρίστες, έχουν τοποθετηθεί σιντριβάνια του δρόμου με πόσιμο νερό - ούτε από αυτά πρέπει να πίνετε. Τα προβιοτικά πρέπει να προστεθούν στη διατροφή για την πρόληψη προβλημάτων στο στομάχι.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν επίσης ότι κατά τη διάρκεια των πτήσεωνείναι καλύτερα να επιλέξετε καθίσματα κοντά στο φινιστρίνι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τέτοια μέρη είναι τα πιο καθαρά. Στις συνθήκες του Covid και όχι μόνο, το τραπέζι, τα μπράτσα και η ζώνη ασφαλείας που θα χρησιμοποιήσετε στο αεροπλάνο πρέπει να σκουπίζονται με υγρά μαντηλάκια με αντισηπτικό.
«Οι περισσότερες επιφάνειες έχουν υψηλά επίπεδα βακτηρίων που μπορούν να θέσουν ένα άτομο σε κίνδυνο σοβαρής μόλυνσης», τονίζουν οι ειδικοί.