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Entonces, hoy estamos probando la aplicación "Correr para bajar de peso". Este programa está disponible en la AppStore y tiene una calificación excelente: 4,7 de 5 estrellas.
En el primer inicio, la aplicación le pide que especifique su "nivel de ejecución". Hay tres opciones para elegir: desde un principiante en carrera hasta un atleta avanzado.
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Luego aparece una pantalla con los siguientes parámetros: edad, peso, altura y sexo. Indicamos nuestros datos.
El programa determina inmediatamente el índice de masa corporal. Tan pronto como este indicador se encuentre dentro del rango de valores ideales, el logro correspondiente "Proporción ideal" se desbloqueará y se mostrará en el elemento del menú.
Para mayor comodidad, vayamos en la configuración a la versión rusa de la aplicación. La adaptación al ruso se realiza con dignidad, no al nivel de la traducción automática.
A la sección del menú con el título motivador "Mitransformación ”, la aplicación ofrece agregar fotos para realizar un seguimiento visual del progreso. Los desarrolladores también aconsejan tomar notas diarias sobre los cambios de peso.
La sección "Sugerencias y ayuda" contiene muchos consejos útiles sobre la capacitación:
Entonces, comencemos a entrenar con el programa. Hay varios modos disponibles, desde trote libre hasta entrenamiento intenso a intervalos.
Para calcular el número de pasos por el programa y las distancias de la pista, era necesario permitir el acceso a los datos correspondientes:
Bueno, el contador de pasos, el contador de calorías y el contador de kilómetros están funcionando. Seguimos entrenando.
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Durante la carrera, motivandola voz del "entrenador". Resultó que en la configuración de la aplicación, puede elegir un entrenador a su gusto (aunque esta opción está disponible solo en la versión premium, y para los usuarios del programa gratuito, no se proporciona un cambio de entrenador). La frecuencia de las indicaciones se establece individualmente en la configuración:
¿Es aburrido correr en silencio? Para los fanáticos de escuchar música mientras se ejecuta, los desarrolladores de aplicaciones ofrecen mezclas listas para usar. Personalmente, es más fácil para mí correr hacia las canciones, por lo que la opción fue muy apreciada:
Después de cada entrenamiento, el usuario nota cómo se siente. Esto es necesario para la correcta elaboración de un plan de formación en cada etapa de la formación.
La versión premium de la aplicación incluso contieneun plan de alimentación que detalla las cinco comidas diarias. Junto a él se indica cuánta agua debe consumir el alumno cada día. Incluso puede configurar recordatorios apropiados:
Otras características de la versión premium del programa:una selección ampliada de mezclas de música para entrenamientos, un mayor número de programas de entrenamiento, la desactivación de anuncios (que, sin embargo, no es particularmente molesto de todos modos):
Resumiendo todo lo anterior, vale la pena reconocer queel programa se ve muy brillante y ventajoso en el contexto de los análogos. Es agradable observar que la aplicación "Correr para bajar de peso" resultó ser un asistente en toda regla, que realiza las funciones de un entrenador individual. Quizás, este programa pueda ser útil para todos los que se preocupan por la salud y quieren lograr resultados, dedicando regularmente tiempo al jogging.
Descarga "Correr para bajar de peso" en la AppStore