Un nuevo estudio realizado por especialistas de la compañía de seguros de salud británica Vitality, mencionado en
Según los expertos, en primer lugar, talesEl efecto de practicar deportes se debe al hecho de que el cuerpo humano necesita tal carga. Solo en este caso es el mecanismo increíblemente complejo que el cuerpo es capaz de mantenerse saludable durante muchos años.
“Si dedicas 90 minutos a la semana a hacer ejercicio físicoejercicio, entonces son sólo 13 minutos al día. Incluso las personas más ocupadas pueden encontrar este tiempo para mejorar su condición física. Un trote corto, un paseo en bicicleta, ejercicio en una máquina: el tipo de actividad física puede ser muy diferente, pero es importante mantener la regularidad”, – señalaron los expertos.