La Revista del Colegio Americano de Cardiología ha publicado un nuevo artículo reconociendo los beneficios de las aceitunas.
Como recordatorio, la dieta mediterránea incluye:frutos secos, cereales integrales, aceite de oliva virgen extra, mariscos y cantidades moderadas de productos lácteos como yogur y queso. Según datos publicados, estos productos son ideales para mejorar la salud cardiovascular.
También vale la pena señalar que las personas que se adhieren aDieta mediterránea, practica el ayuno intermitente. Entonces, el intervalo de ayuno corresponde a al menos ocho horas, y el máximo puede extenderse hasta 12 horas. El Director de Cardiología Preventiva del Centro de Cardiología de Centroamérica y autor del estudio concurrente concluyó: