La publicación Eat this, not that enumera varios efectos que los tomates tienen en el cuerpo con regularidad.
- Reducirás el riesgo de daño solar en tu piel.
Un estudio de 2017 publicado en Scientific Reports encontró que el consumo regular de tomates puede prevenir las quemaduras solares, lo que reduce el riesgo de tumores.
- Su estado de ánimo puede mejorar.
Un estudio de 2013 encontró que los participantes que comían tomates de dos a seis veces por semana tenían un 46 % menos de probabilidades de reportar síntomas leves o graves de depresión.
- Es posible que tenga algo de indigestión.
Los tomates frescos son ricos en ácidos. Su consumo aumenta la producción de jugo gástrico.
- Su cuerpo puede comenzar a absorber el hierro de manera más eficiente.
Los tomates pueden ayudar a absorber el hierro, un mineral que juega un papel clave en la producción de proteínas que ayudan a transportar el oxígeno por todo el cuerpo.
- Sus heridas pueden sanar más rápido.
Un estudio de pacientes realizado en 2016mostró que cuando los sujetos tomaron 1,000 miligramos de vitamina C, experimentaron una curación "significativamente" más rápida y mejor de las heridas "extensas y complejas". Y los tomates tienen esta vitamina.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.