El doctor en ciencias médicas, el oftalmólogo Sergei Khomyakov, explicó cómo no estropear la vista mientras trabaja
Khomyakov señaló que los rusos, en promedio, gastanen la computadora de seis a siete horas al día. Para mitigar el daño, debe colocar la pantalla del monitor directamente frente a usted. Debes comprobar que el borde superior de la pantalla esté al nivel de tu línea de visión. La distancia entre los ojos y el monitor debe ser de unos 50 a 60 centímetros.
Si hablamos de una computadora portátil o tableta con una diagonal de pantalla de 10 a 12 pulgadas, entonces la distancia puede ser igual a la longitud desde el codo hasta el pulgar. Este es un promedio de 40 a 45 centímetros.
Además, debe estar debidamente organizadoiluminación en la habitación. Es necesario elegir fuentes de luz con una radiación más natural, las lámparas deben tener cero ondulaciones. El flujo luminoso que emite una lámpara incandescente de 60 vatios es suficiente.
Fuente: RIA Novosti