En comparación con los métodos tradicionales de rehabilitación y mantenimiento de la salud para enfermedades cardiovasculares.
Gracias a la marcha nórdica, las personas que padecen enfermedades coronarias pueden afrontar mejor las actividades cotidianas. Esta conclusión de científicos de Canadá fue publicada en el Canadian Journal of Cardiology.
Los médicos suelen prescribir a los pacientes con isquemiaenfermedades del corazón varias opciones de entrenamiento para la rehabilitación. Estos son, por ejemplo, el entrenamiento interválico de alta intensidad y el entrenamiento continuo de intensidad media o alta. Sin embargo, algunos dejan de hacer ejercicio después de completar un programa de rehabilitación.
En un nuevo estudio, los investigadores compararonvarias opciones de entrenamiento (caminata nórdica, entrenamiento interválico de alta intensidad, entrenamiento continuo de intensidad media y alta) y averiguó cuál es el más efectivo para los pacientes con enfermedad coronaria. 130 personas participaron en el experimento, duró 14 semanas.
Los expertos han descubierto que es más beneficioso paraLa salud de los participantes era la marcha nórdica. Este tipo de entrenamiento mejoró las capacidades funcionales del cuerpo (por ejemplo, gracias a él la gente empezó a caminar mejor) de los pacientes en un 19 por ciento (entrenamiento de alta intensidad en un 13 por ciento, entrenamiento continuo en un 12 por ciento). Además, todas las opciones de rehabilitación fueron igualmente beneficiosas para la salud mental de los pacientes y mejoraron su calidad de vida.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.