La nutricionista Julie Upton señala que la mejor manera de deshacerse degrasa del vientre,
De hecho, la proteína sola no ayuda.deshazte de la grasa, enfatiza la experta Julie Upton. Sin embargo, esta sustancia reduce los antojos de alimentos y prolonga la sensación de saciedad. Como resultado, puede perder peso más rápido.
Una de las mejores proteínas para quemar grasa son los huevos.Nueve aminoácidos esenciales que realizan muchas funciones importantes para el organismo.Por ejemplo, ayudan a desarrollar músculos, causan diversas reacciones químicas en el cuerpo, etc.Si una persona carece de aminoácidos, entonces su inmunidad disminuiráy habrá problemas digestivos.
Las yemas de huevo contienen colina, que es una sustancia necesaria para quemar grasa.Los huevos también contienen vitamina D, que (según un estudio de 2018) puede reducir la grasa abdominal.
Un estudio publicado en la revista Nutrition & Metabolism encontró que la proteína aceleraEl metabolismo te permite mantenerte enérgico y sentirte lleno durante más tiempo.
Para aprovechar al máximo las proteínas, Upton recomienda consumir de 20 a 25 gramos de proteína en cada una de tus comidas principales.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.