Los peores alimentos para llevar de picnic, según Eat This, Not That! – estos son los que llevan a
La Clínica Mayo señala queLa deshidratación ocurre cuando el cuerpo de una persona excreta más líquido del que ingiere. Un estudio publicado en Nutrients mostró que los adultos jóvenes que comen más sal no obtienen suficiente agua.
Aquí hay algunos alimentos que debe evitar para evitar la deshidratación en el clima caluroso de verano.
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Delicias de carne. Estos bocadillos son altos en sodio. Por ejemplo, una porción promedio de jamón con miel puede contener 500 ml de sodio o incluso más.
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Patatas fritas saladas. En su lugar, elija fruta. Otra opción – Verduras picadas que se pueden bañar en hummus o guacamole.
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comida frita. Estos alimentos también son ricos en sodio. Además, son ricas en grasas, lo que significa (según un estudio publicado en Nutrients) que pueden provocar somnolencia diurna.
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Bebidas dulces. Medical News Today explica que cuandouna persona consume azúcar, el cuerpo trata de absorberlo y usa más agua para esto. Debido a esto, es posible que necesite ir al baño con más frecuencia de lo habitual. Además, debido a las bebidas azucaradas, el azúcar en la sangre se disparará y caerá con la misma rapidez, lo que provocará una sensación de lentitud durante el día.
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Platos calientes. Tiene más que ver con el sentido común. En lugar de llevar comidas recalentadas a la playa, es mejor elegir algo que se pueda guardar en el refrigerador.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.