Cuando le duele la garganta, puede resultar difícil comer o beber. Por suerte, existen varios productos que te ayudarán
Lisa Young, experta médica y autoraFinalmente completo, finalmente delgado, el plan de contador de porciones, enumeró varios alimentos que aliviarán su garganta. Son excelentes como alimento para las enfermedades.
- Avena. Es fácil de tragar y tiene una textura suave.Además, la avena está repleta de nutrientes que pueden ayudarte a tener menos inflamación y más energía. Esta papilla también reduce el colesterol y contiene fibra.
- Yogur. Contiene nutrientes, proteínasy calcio. El yogur también contiene probióticos, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Un estudio publicado en Korean Journal of Family Medicine encontró que los probióticos pueden prevenir el crecimiento de bacterias peligrosas.
- Caldo de pollo. El caldo tibio también ayuda a calmar la garganta. Además, el caldo de pollo tiene un efecto hidratante. Esto se explica por el hecho de que contiene mucho sodio.
- Hielo de frutas. De las alternativas – paleta o helado simple. Medical News Today señala que las paletas heladas pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.