Los historiadores señalan que la humanidad practica el masaje desde hace al menos cinco mil años. Cierto, lo más probable
Es probable que haya escuchado que el masaje tiene muchopropiedades útiles. Por ejemplo, ayuda a reducir el dolor muscular, eliminar los nudos musculares, eliminar sustancias nocivas del cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico, reducir los efectos del estrés y prevenir el desarrollo de la depresión.
Muchas de las declaraciones anterioresconfirmado científicamente. Así, se sabe que el masaje reduce la intensidad del dolor, alivia la tensión muscular, disminuye la frecuencia y la presión cardíacas, y también alivia los síntomas de la fibromialgia, la artrosis y la ansiedad.
Según un estudio de 2008, el masaje permiterecuperación muscular más rápida después del ejercicio. En el curso de este estudio, resultó que cuatro días después de un masaje, una persona recuperó el 60 por ciento de la fuerza muscular y, si solo descansaba, entonces el 14 por ciento. También hubo menos signos de inflamación y fibras dañadas en los músculos masajeados.
Expertos de la Universidad McMaster de Ontario(Canadá) aprendió que después del entrenamiento deportivo, el masaje promueve el desarrollo de estructuras responsables de la producción de energía, – mitocondrias. Además, en este caso disminuye la cantidad de proteínas inflamatorias.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.