Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова объяснила, какая норма шоколада в день не вредит
Dianova señaló que, en promedio, uno puedeno coma más de 20 gramos de chocolate, una quinta parte de una barra o tres cuadrados. Al mismo tiempo, los dulces no deben comerse por separado del alimento principal, para no provocar un salto en la glucosa.
“En promedio por día, siempre que tenga comidaequilibrado, no puede comer más de 20 g de chocolate negro, que contiene 50% de granos de cacao. Es decir, esto es una quinta parte de la teja, o tres cuadrados”, explicó el doctor.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.