Resulta que los refrescos azucarados pueden provocar coágulos de sangre. Y esto conduce a accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.
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Rory Butt, nutricionista de Marvin's Den,dice que las bebidas carbonatadas de colores – Estos son los culpables del aumento de la coagulación sanguínea y de la formación de coágulos sanguíneos. La razón por la que el té helado, la cola y bebidas similares son dañinas es que contienen mucha “azúcar pura”.
Comer alimentos azucarados en grandes cantidades puede aumentar los niveles de colesterol. Y esta es una forma de aumentar el riesgo de desarrollar aterosclerosis.
Comité Científico Asesor de Nutriciónrecomienda consumir no más del 5% de las calorías totales como azúcares libres. Sin embargo, esta sigue siendo una recomendación errónea, porque si alguien ingiere muchas calorías por día en general, entonces también consumirá demasiada azúcar.
También Servicio Nacional de SaludEl Reino Unido señala que se puede consumir un máximo de 30 g de azúcar libre al día sin perjuicio para la salud. Pero para una persona con parámetros en miniatura, esto puede ser mucho.
En general, solo necesita observar moderación en el consumo de azúcar.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.