Gran Bretaña sufre una ola de calor, por eso el Daily Mail entrevistó a expertos para saber cuánta agua se debe beber
Los expertos dicen que la gente no debe bebermenos de dos litros de agua al día, aunque este es un cálculo aproximado que en realidad depende de la edad, el sexo y el peso de la persona. Un nuevo estudio de la empresa austriaca Waterdrop, que demostró que 66 personas no beben suficiente agua todos los días, ha llevado a la creación de la aplicación My Hydration.
Estima la cantidad de agua que necesita una personaconsumir todos los días. Por ejemplo, se sugiere que hombres y mujeres entre 20 y 30 años con un peso promedio beban 2600 ml. El volumen disminuye con la edad pero aumenta con el peso, y se debe beber más agua si la persona hace ejercicio o tiene calor. Según la aplicación, una persona de 50 años debería beber unos 2220 ml de agua.
Un experto aconsejó beber un 20% más de lo habitual cuando hace calor, reemplazando el té, el café, las bebidas alcohólicas y azucaradas con agua.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.