El café negro tiene muchos beneficios, pero la cafeína que contiene puede tener un impacto significativo en...
Por lo tanto, si controla el nivel de azúcar ensangre, no se debe tomar café antes del desayuno, es decir, antes de comer. En un estudio de 2020, los científicos descubrieron que beber dos tazas de café antes del desayuno aumentaba los niveles de azúcar en la sangre en un 50 %.
Esto se debe a que una proteína llamada adenosinabloqueada por la cafeína. La adenosina ayuda a decirle al cuerpo cuánta insulina debe producir y ayuda a las células a responder de manera efectiva a la hormona. Beber café antes de las comidas puede hacer que se libere menos insulina y hacer que las células sean menos receptivas a ella, lo que lleva a niveles más altos de azúcar en la sangre. Además, la cafeína puede aumentar los niveles de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina en el cuerpo. Estas hormonas, a su vez, aumentan los niveles de azúcar en la sangre.
Conclusión: lo mejor es tomar un poco de café junto con un desayuno equilibrado.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.