Un cardiólogo dice que seguir hábitos saludables puede ayudar a la mayoría de nosotros a reducir nuestro riesgo.
En primer lugar, el especialista aconseja empezar a hacer un seguimiento de la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre. Conocer estos indicadores te dará una idea del estado de tu corazón.
En segundo lugar, se deben abandonar los malos hábitos,si los tienes Debe dejar de fumar, establecer un horario de sueño y tratar de dormir lo suficiente. Limite el estrés en la vida y mantenga un peso saludable. Y esto ayudará a una dieta equilibrada y actividad física.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.