La demencia es bastante común hoy en día. Para prevenir el desarrollo de esta enfermedad, conviene recordar
La especialista de Consumer Mag, Janet Coleman, enumeró cuatro formas de reducir el riesgo de demencia con las bebidas. Solo necesitas desarrollar algunos buenos hábitos.
- taza de cafe diario. Los científicos han descubierto que el café en dosis moderadastiene un efecto positivo en el cerebro. El café tiene un alto contenido de antioxidantes y ayuda a reducir el riesgo de demencia en un 54 por ciento. Además, esta bebida contiene el aminoácido L-teanina, que hace que el cerebro funcione mejor, mejora el estado de ánimo y mejora la concentración.
- beber té. Artículos científicos dicen que el tépreviene el deterioro cognitivo. Los resultados de un estudio, que se publicó en el American Journal of Preventive Medicine, mostraron que las mujeres que consumían tres tazas de té negro o verde al día eran menos propensas al deterioro cognitivo.
- Alcohol con moderación. Se sabe que en las personas mayores que beben alcoholcon moderación, niveles más bajos de ansiedad y depresión, menos intentos de suicidio que las personas mayores que beben mucho o abandonan el alcohol por completo.
- Disminución del consumo de bebidas azucaradas. Si bebe regularmente refrescos y bebidas de frutas dulces,esto, según la investigación, puede provocar diabetes, enfermedades cardiovasculares, demencia, enfermedad de Alzheimer. También en un estudio publicado en Stroke, se indica que con un aumento en el consumo de refrescos azucarados, aumenta la probabilidad de demencia y accidente cerebrovascular.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.