Si estás intentando perder peso, Apple Watch te ayudará con esto. Para ello, fíjese el objetivo de caminar 10.000 pasos.
¿Por qué contar pasos, no calorías?
Gracias al monitor de frecuencia cardíaca, AppleCuenta la cantidad de calorías que quemas durante el día. Sin embargo, para obtener mediciones más precisas, especialmente durante los entrenamientos, debes indicarle al reloj qué tipo de ejercicio estás haciendo, como correr en interiores o exteriores, caminar en la máquina elíptica, etc.
Publicidad
Publicidad
Es posible que olvides hacer esto manualmente cada vez.Esta es una de las desventajas del Apple Watch. Sería ideal que el propio reloj me preguntara qué ejercicio estoy haciendo y así me impulsara a realizarlo. Por este motivo, es mejor contar el número de pasos.
Cómo en Apple Watch para saber cuántos pasos fuiste
- Inicie la aplicación Actividad. Esto se puede hacer en la pantalla principal presionando la corona. O si usas Watch face, encuentra esta aplicación allí.
- Cambie al modo de visualización o a la pantalla principal de la aplicación Actividad.
- Desplácese hacia abajo en la pantalla con su dedo o cabeza digital.
- Allí verá la cantidad de pasos: Pasos totales,Calorías activasYDistancia (distancia total).
Sería bueno si Apple lo hiciera más fácilproceso de revisión de pasos. Hay aplicaciones como StepCard (enlace a la aplicación en AppStore, gratis) que le permiten agregar una visualización del recuento de pasos en la pantalla. Desafortunadamente, estas aplicaciones no son muy precisas y no muestran cambios en el número de pasos en tiempo real.
¿Utiliza su Apple Watch para hacer deporte y contar la cantidad de pasos? ¿Esto te ayuda a mantenerte en forma? Escribe en los comentarios.